Kokyu
Kokyu (呼吸 kokyū?, respiração), ou Kokyu undo (呼吸 運動 Kokyū undō?), é a prática controlada de respiração abdominal, feita mediante a inspiração nasal e expiração bucal.[1][2]
| Kokyu | |||
|---|---|---|---|
| Grafia | |||
| Tradução | Respiração | ||
| Kanji | 呼吸 | ||
| Hiragana | こきゅう | ||
| Romaji | kokyū | ||
| Informações gerais | |||
| Classe | Técnica | ||
| Estilo(s) original(is) | Naha-te | ||
| Conteúdo | |||
| Escopo | Aumento de concentração e controle do fluxo da energia ki | ||
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Natural e inconscientimente, o ser humano executa os movimentos que provocam a inalação e expiração do ar. Todavia, quando se está a executar quaisquer exercícios, inclusive os eminentemente mentais, o reflexo respiratório altera-se, posto que inconsciente disso a pessoa esteja. Quando se trata, pois, de um exercício físico, ess'alteração no rítmo é mais fácil de ser percebida. É exatamente com esse ritmo que a técnica do kokyu trabalha.
Características
O carateca deve inspirar sempre pelo nariza e expirar pela boca, num rítmo suave e constante, mesmo que esteja a desenvolver uma técnica de força ou velocidade; o ar deve ser direcionado ao hara, absorvido e devolvido; deve-se sentir o fluxo do ar e, pari passu, o fluxo do ki a percorrer o corpo até o sítio desiderato.
Referências
Bibliografia
NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do karate: kumite 1. 12 ed. São Paulo: Pensamento-Cultrix, 2010. 3 v.